WARSZTATY

Małgorzata Michel

18 września

Ciałopozytywność to akceptowanie siebie takiego, jakim się jest. To dostrzeganie zalet swojego ciała, dbanie o nie i wspieranie, niezależnie od jego formy i wyglądu. Utrzymywanie w dobrym stanie fizycznym i psychicznym. Nasze ciało funkcjonuje jak system naczyń połączonych – to co pomyśli umysł, za moment czuje ciało, a to co czuje serce, wraca do umysłu w postaci myśli i znajduje odzwierciedlenie w naszym zachowaniu, traktowaniu siebie i innych.

Odpowiednio dobrane ćwiczenia śmiechowe, przeplatane oddechem, mają walor relaksacyjny oraz terapeutyczny. Wyzwalają hormony szczęścia, regulują pracę serca, dotleniają mózg, odprężają ciało. Uruchamiają również procesy, dzięki którym nabieramy dystansu do codziennych problemów i zmieniamy nastawienie na pozytywne. Wibracje z mis dźwiękowych znane są z tego, że wprowadzają ciało człowieka w stan głębokiego odprężenia, działają na poziomie masażu komórkowego, przyspieszają procesy gojenia się ran, również tych psychicznych, redukują stres. Kontakt z ludzkim ciałem poprzez dotyk i masaż powoduje w nas wydzielanie hormonu bliskości, przez co czujemy się potrzebni i kochani, pozwalają doświadczyć wytchnienia i uwolnienia od trosk. A jeśli nie mamy blisko nikogo, kto nas pomasuje, możemy to zrobić sami przez technikę automasażu. Masaż dźwiękiem, joga śmiechu oraz automasaż to skuteczne techniki dbania o siebie i reedukowania stresu. Ich połączenie pozwala osiągnąć stan głębokiego odprężenia, relaksu i regeneracji sił zarówno fizycznych, jak i psychicznych. 

Dla kogo przeznaczony jest warsztat?

Warsztat przeznaczony jest dla wszystkich, którzy pragną odetchnąć od obowiązków dnia codziennego i zadbać o siebie.

Korzyści z udziału w warsztacie:

• nauczysz się wykorzystywać śmiech i oddech jako techniki rozluźniania ciała i radzenia sobie ze stresem,
• doświadczysz stanu głębokiego relaksu i korzyści płynących z pracy z ciałem, 
• spędzisz miło czas poddając się dźwiękom i wibracjom mis nepalskich, 
• automasaż pozwoli Ci zaakceptować Twoje ciało takie, jakim ono jest.

Czas trwania: 8 godzin warsztatowych 
Termin: 18 września 2021 r. (sobota) w godz. 10.00-17.00
Miejsce: ul. Paulińska 3/5, Kraków
Liczba uczestników: maks. 10 osób

Prowadzi: dr hab. Małgorzata Michel, prof. UJ

Pedagożka, nauczycielka akademicka, badaczka problematyki niedostosowania społecznego młodzieży i lokalnych systemów profilaktyki społecznej, mediatorka, terapeutka śmiechem, joginka, trenerka masażu shantala, technik twórczego myślenia i metod pracy z ciałem, arteterapeutka w obszarze muzykoterapii. Od ponad 20 lat pracuje z ludźmi i na rzecz ludzi łącząc w swojej pracy doświadczenie praktyczne i teorię po to, aby ludziom żyło się lepiej.

Warsztat realizowany w ramach „STREFY ROZWOJU”.
To program dla osób, które chcą zwiększyć swoje kompetencje osobiste, świadomie wprowadzać zmiany oraz polepszać swój komfort życia w obszarze relacji, związków oraz świadomości siebie i swoich potrzeb. 

Odpłatność: 140 zł 

Udział w warsztatach jest dofinansowany. Warsztat współfinansowany przez State Street.

Informacje organizacyjne

Zapisy
Zapisy przyjmowane się poprzez formularz zgłoszeniowy. Prosimy o wypełnienie on-line formularza zgłoszeniowego oraz dokonanie płatności (w razie wystąpienia trudności z dokonaniem płatności za pośrednictwem systemu do zapisów prosimy o kontakt z Fundacją). Decyduje kolejność zgłoszeń.

Rezygnacja z udziału w warsztatach
W przypadku rezygnacji z udziału w warsztatach dokonywany jest zwrot wpłaconej kwoty z potrąceniem:
10% - w przypadku rezygnacji dokonanej min. 14 dni przed warsztatem 
50% - w przypadku rezygnacji dokonanej między 14 a 7 dniem przed warsztatem
W przypadku rezygnacji w czasie krótszym niż 7 dni przed warsztatem zwroty nie są wykonywane. 

Odwołanie warsztatów przez Fundację
Warsztaty odbędą się w przypadku zebrania się wymaganej liczby osób. Najpóźniej 48 godzin przed planowanym terminem warsztatów poinformujemy czy warsztaty się odbędą. Informacja przekazywana zostanie drogą mailową na adres wskazany podczas zapisów. W przypadku odwołania warsztatów przez Fundację uczestnicy otrzymają zwrot całej wpłaconej kwoty. 

Zmiana formy warsztatów
W związku z dynamicznie zmieniającą się sytuacją epidemiologiczną, Fundacja Przestrzeń Rozwoju zastrzega sobie prawo do zmiany formy warsztatu ze stacjonarnej na zdalną. O wszystkich zmianach będziemy informować na bieżąco.

Warsztaty zostaną przeprowadzone zgodnie z rekomendacjami GIS.

Anna Hostyńska

25 września 

TRE® (Tension Release Exercises) to metoda, która została opracowana przez dr Davida Berceli'ego. Polega ona na uruchomieniu w ciele drżeń neurogenicznych (za pomocą sekwencji ćwiczeń), które umożliwiają uwolnienie napięć z ciała.

Celem TRE® jest przywrócenie równowagi w organizmie oraz układzie nerwowym poprzez uwolnienie napięć psychofizycznych.

Metoda TRE® jest stosowana również jako wsparcie fizjoterapii oraz procesu psychoterapeutycznego.

TRE® jest metodą dla Ciebie, jeśli:

• żyjesz w ciągłym stresie, napięciu
• odczuwasz napięcie w mięśniach spowodowane stresem
• nie umiesz odpoczywać
• masz trudności z regeneracją
• odczuwasz wieczne zmęczenie
• masz problemy ze snem
• chcesz się poczuć lepiej w swoim ciele
• chcesz zrobić coś dla swojego zdrowia.

Korzyści zgłaszane przez osoby korzystające z TRE®:

• poprawa jakości snu
• zmniejszenie/ustanie bólów mięśniowych, bólów pleców
• zwiększony poziom energii na co dzień
• większa elastyczność ciała
• ulga w chorobach przewlekłych
• lepszy kontakt z własnym ciałem
• lepsze radzenie sobie ze stresem dnia codziennego.

Warsztat obejmuje:

• wprowadzenie teoretyczne na temat metody TRE®, drżeń neurogenicznych oraz oddziaływania stresu na ciało ,
• praktykę poprzez doświadczenie własne, czyli dwie sesje grupowe TRE®.

Więcej informacji na temat TRE® znajdziesz na www.tre-polska.pl lub w tym nagraniu.

Przeciwwskazania do TRE®:

• padaczka
• ciąża
• stany pooperacyjne
• świeże, niezagojone urazy
• hipo/hiperglikemia
• zaburzenia pracy serca (arytmia, rozrusznik, operacje)
• schorzenia psychiatryczne leczone farmakologicznie (psychozy, głęboka depresja, schizofrenia).

UWAGA:

Jeśli zażywasz na stałe leki, prosimy o informację na ten temat w kwestionariuszu, w momencie zapisywania się na warsztat. 

Z uwagi na specyfikę warsztatu o kwalifikacji do udziału w warsztacie decyduje trener na podstawie danych zawartych w kwestionariuszu. Osoby, które nie zostaną zakwalifikowane ze względów zdrowotnych, zostaną poinformowane o tym w telefonicznej rozmowie z trenerem i otrzymają zwrot opłaty rekrutacyjnej.

Prosimy o zabranie na warsztaty własnego koca, poduszki typu ‘jasiek’ oraz ubranie wygodnego stroju.  Ze względu na Covid-19 organizator nie może zapewnić Uczestnikom poduszek, koców ani karimat.

Czas trwania: 8 godzin warsztatowych 
Termin: 25 września 2021 r. (sobota) w godz. 10.00-17.00
Miejsce: ul. Paulińska 3/5, Kraków
Liczba uczestników: maks. 10 osób

Prowadzi: Anna Hostyńska

Providerka zaawansowana TRE®, trenerka personalna, instruktorka fitness i tańca, akupunkturzystka, absolwentka studium fizjoterapii. Uczyła na kursach instruktora fitness oraz wykładała w szkole policealnej.  

Jako tancerka przez kilka lat występowała na wielu międzynarodowych scenach. W 2011 roku uległa wypadkowi, który przekreślił jej karierę taneczną, zmusił do odpoczynku i wywrócił życie do góry nogami. Zafascynowała się medycyną chińską i świadomą pracą z ciałem, sama przeszła długą drogę do nawiązania zdrowej relacji ze swoim ciałem. To wszystko sprawiło, że dziś podchodzi z większym szacunkiem do ciała, zarówno w trakcie ćwiczeń, jak i w życiu. 
W 2016 rozpoczęła licencjonowane szkolenie pod okiem Elżbiety Pakocy. Rok później uzyskała certyfikat zostając Providerem TRE®. Od czerwca 2019r. jest Providerem zaawansowanym TRE®.

Uczestniczyła w superwizjach grupowych z Davidem Berceli (twórca metody), DevaLaya Guleng, Heinerem i Andrea Steckel. Poddaje swoją pracę regularnej superwizji.

Odpłatność: 130 zł 

Udział w warsztatach jest dofinansowany. Warsztat współfinansowany przez State Street.

Warsztat realizowany w ramach „STREFY ROZWOJU”.

To program dla osób, które chcą zwiększyć swoje kompetencje osobiste, świadomie wprowadzać zmiany oraz polepszać swój komfort życia w obszarze relacji, związków oraz świadomości siebie i swoich potrzeb. 

Informacje organizacyjne

Zapisy
Zapisy przyjmowane się poprzez formularz zgłoszeniowy. Prosimy o wypełnienie on-line formularza zgłoszeniowego oraz dokonanie płatności (w razie wystąpienia trudności z dokonaniem płatności za pośrednictwem systemu do zapisów prosimy o kontakt z Fundacją). Decyduje kolejność zgłoszeń.

Z uwagi na specyfikę warsztatu procedura zapisu wygląda następująco:

1. Wypełnienie formularza zgłoszeniowego, z uwzględnieniem przyjmowanych na stałe leków.
2. Dokonanie opłaty za warsztat.
3. Kwalifikacja przez trenera.

Osoby, które nie zostaną zakwalifikowane ze względów zdrowotnych, zostaną poinformowane o tym w telefonicznej rozmowie z trenerem i otrzymają zwrot opłaty rekrutacyjnej. 

Rezygnacja z udziału w warsztatach
W przypadku rezygnacji z udziału w warsztatach dokonywany jest zwrot wpłaconej kwoty z potrąceniem:
10% - w przypadku rezygnacji dokonanej min. 14 dni przed warsztatem 
50% - w przypadku rezygnacji dokonanej między 14 a 7 dniem przed warsztatem
W przypadku rezygnacji w czasie krótszym niż 7 dni przed warsztatem zwroty nie są wykonywane. 

Odwołanie warsztatów przez Fundację
Warsztaty odbędą się w przypadku zebrania się wymaganej liczby osób. Najpóźniej 48 godzin przed planowanym terminem warsztatów poinformujemy czy warsztaty się odbędą. Informacja przekazywana zostanie drogą mailową na adres wskazany podczas zapisów. W przypadku odwołania warsztatów przez Fundację uczestnicy otrzymają zwrot całej wpłaconej kwoty. 

Warsztaty zostaną przeprowadzone zgodnie z rekomendacjami GIS.

Renata Mazur-Ponikiewicz

16 października

Celem warsztatu jest rozwój i poszerzenie świadomości samego siebie w aspekcie ciała, emocji, umysłu i otoczenia. Stworzenie szansy, by dowiedzieć się o sobie czegoś nowego. W życzliwej atmosferze będziesz miał/a okazję przyjrzeć się sobie, używając werbalnych i niewerbalnych sposobów wyrażania. Uczestnictwo w zajęciach będzie okazją do zadania sobie pytania, na ile zachowuję się nawykowo, na ile natomiast tak, jak tego naprawdę chcę – autentycznie.

Zapraszam na spotkanie, podczas którego zostanie przybliżona metoda Gestalt, która koncentruje się na poszerzaniu świadomości i dążeniu do stania się w pełni sobą - nie odrzucając, tylko włączając różne części swojego ja w obszar świadomości. Byciu w zgodzie ze sobą w całości. Ze wszystkimi swymi myślami, uczuciami, potrzebami.

Do kogo skierowany jest warsztat:

Warsztat skierowany jest do kobiet i mężczyzn niezależnie od poglądów i doświadczenia. Zapraszamy wszystkich, którzy pragną zwolnić, zatrzymać się i głębiej spojrzeć w Siebie, poczuć siebie bardziej. Pod wpływem bogactwa takiego spotkania można poczuć się też bliżej innych i świata oraz pełniej odczuwać obecność w TU i TERAZ. 

Korzyści dla uczestników:

• wsparcie w swobodniejszym wypowiadaniu się, wyrażaniu swoich uczuć i pragnień,

• zwiększenie umiejętności twórczego myślenia i działania oraz współdziałania, 

• polepszenie jakości kontaktu ze sobą i z innymi.

Zajęcia prowadzone będą w taki sposób, aby stworzyć przestrzeń do autentycznego spotkania w Tu i Teraz. Akcent położony zostanie przede wszystkim na świadomość. Forma warsztatu oparta jest o doświadczenie. Podczas zajęć będą wykorzystywane inspirujące techniki swobodnej ekspresji twórczej m.in. praca z baśnią, metaforą i wizualizacją.

INFORMACJA DLA UCZESTNIKÓW: Na zajęcia proszę zabrać wygodny, luźny strój, karimatę oraz koc.

Czas trwania: 8 godzin warsztatowych
Termin: 16 października 2021 r., sobota w godz. 10.00-18.30 (w tym 1,5h przerwy obiadowej)
Miejsce: ul. Paulińska 3/5, Kraków
Liczba uczestników: maks. 10 osób

Odpłatność: 175 zł 

Informacje organizacyjne

Zapisy
Zapisy przyjmowane się poprzez formularz zgłoszeniowy. Prosimy o wypełnienie on-line formularza zgłoszeniowego oraz dokonanie płatności (w razie wystąpienia trudności z dokonaniem płatności za pośrednictwem systemu do zapisów prosimy o kontakt z Fundacją). Decyduje kolejność zgłoszeń.

Rezygnacja z udziału w warsztatach
W przypadku rezygnacji z udziału w warsztatach dokonywany jest zwrot wpłaconej kwoty z potrąceniem:
10% - w przypadku rezygnacji dokonanej min. 5 dni przed warsztatem 
50% - w przypadku rezygnacji dokonanej między 4 a 2 dniem przed warsztatem
W przypadku rezygnacji w czasie krótszym niż dwa dni przed warsztatem zwroty nie są wykonywane. 

Odwołanie warsztatów przez Fundację
Warsztaty odbędą się w przypadku zebrania się wymaganej liczby osób. Najpóźniej 48 godzin przed planowanym terminem warsztatów poinformujemy czy warsztaty się odbędą. Informacja przekazywana zostanie drogą mailową na adres wskazany podczas zapisów. W przypadku odwołania warsztatów przez Fundację uczestnicy otrzymają zwrot całej wpłaconej kwoty. 

Zmiana formy warsztatów
W związku z dynamicznie zmieniającą się sytuacją epidemiologiczną, Fundacja Przestrzeń Rozwoju zastrzega sobie prawo do zmiany formy warsztatu ze stacjonarnej na zdalną. O wszystkich zmianach będziemy informować na bieżąco.

Warsztaty zostaną przeprowadzone zgodnie z rekomendacjami GIS.

Lena Czernecka

27 listopada

Każdy z nas ma współpracowników. Niezależnie czy jesteś członkiem zespołu, czy należysz do kadry zarządzającej spotykasz się codziennie z różnymi sytuacjami. Czy zawsze wiesz jak sobie z nimi poradzić? Czy potrafisz jasno komunikować swoje emocje, potrzeby i pomysły, jednocześnie zachowując szacunek do siebie i do innych osób? 

Celem szkolenia jest zapoznanie uczestników z szeroko pojętą asertywnością, która nie ogranicza się jedynie do powszechnie przyjętego rozumienia jako umiejętności odmowy. Daje narzędzia i rozwija zdolność asertywnych zachowań, takich jak wyrażanie niezadowolenia, krytyki, odmowy, stawiania granic i udzielania konstruktywnej informacji zwrotnej. Podnosi poczucie sprawczości w relacjach z ludźmi. 

Dla kogo  jest warsztat?

Warsztat przeznaczony jest dla wszystkich osób, zarówno pracowników jak i kadry zarządzającej, pragnących wypracować i wzmocnić swoją asertywność.

Po zakończeniu szkolenia uczestnicy znają i potrafią zastosować w praktyce:

• metody komunikowania się w przekonujący, a zarazem asertywny sposób (respektowanie własnego i innych poczucia szacunku), 
• metody formułowania asertywnej i konstruktywnej informacji zwrotnej, 
• metody przyjmowania krytyki (słusznej, niesłusznej, częściowo słusznej i aluzyjnej), 
• metody asertywnego odmawiania nastawionego na budowanie relacji,
• metody asertywnego wyrażania pozytywnych, jak i negatywnych emocji, 
• metody asertywnego przyjmowania reklamacji, zastrzeżeń i obiekcji (przyjmowanie negatywnych informacji bez wchodzenia w niepotrzebne „przepychanki słowne”).

Program szkolenia 

1. Asertywność to wybór. Czym jest postawa asertywna i jakie są inne możliwe 'opcje'?

• Pełne i świadome zrozumienie postawy asertywnej, czyli co to znaczy „ja OK i ty OK”, poszukiwanie realnych rozwiązań typu win-win,
• Rozróżnienie postawy uległej, agresywnej i asertywnej – korzyści płynące z przyjmowania postawy asertywnej, 
• Mapa asertywności, czyli wyznaczenie indywidualnej ścieżki dalszego rozwoju osobistego (mocne strony i metody ich wzmacniania, słabe strony i metody ich niwelowania).

2. Asertywność w codziennej pracy: 

• Model asertywnej odmowy nastawionej na proaktywne szukanie alternatyw, czyli jak odmawiać bez poczucia winy i bez urażania drugiej strony, 
• Matryca przyjmowania krytyki i radzenia sobie z manipulacją (jak reagować, gdy druga strona krytykuje nas słusznie, niesłusznie, częściowo słusznie i aluzyjne),
• Model udzielania konstruktywnej informacji zwrotnej i stawiania granic (jak zwracać uwagę, tak by nie urazić drugiej osoby, aby zrozumiała nasz dyskomfort w związku z daną sytuacją), 
• Model asertywnego wyrażania swojego niezadowolenia wobec zachowania innych osób (praktyczne zastosowanie procedury stopniowania reakcji Pameli Butler).

3. Asertywne radzenie sobie w tzw. „trudnych” sytuacjach 

• Radzenie sobie w sytuacji nieporozumień i konfliktów – od walki do budowania trwałego porozumienia i współpracy, 
• Radzenie sobie z zastrzeżeniami i obiekcjami.

Metody szkoleniowe:

Ćwiczenia grupowe i indywidualne, analizy studium przypadku i symulacje realnych rozmów z codziennej pracy uczestników szkolenia, dyskusje moderowane, mapa asertywności, prezentacje i demonstracje, obserwacje uczestniczące, wykłady jako podsumowanie wniosków z ćwiczeń praktycznych.

Czas trwania: 8 godzin warsztatowych
Termin: 27 listopada 2021 r. (sobota) w godz. 10.00-17.00
Miejsce: ul. Paulińska 3 lok. 5, Kraków
Liczba uczestników: maks. 10 osób

Odpłatność: 175 zł 

Warsztat realizowany w ramach „AKADEMII LIDERA” .
To program dla osób, które chcą zwiększyć swoje kompetencje osobiste, świadomie wprowadzać zmiany oraz polepszać swój komfort życia w obszarze relacji, związków oraz świadomości siebie i swoich potrzeb. 

Informacje organizacyjne

Zapisy
Zapisy przyjmowane się poprzez formularz zgłoszeniowy. Prosimy o wypełnienie on-line formularza zgłoszeniowego oraz dokonanie płatności (w razie wystąpienia trudności z dokonaniem płatności za pośrednictwem systemu do zapisów prosimy o kontakt z Fundacją). Decyduje kolejność zgłoszeń.

Rezygnacja z udziału w warsztatach
W przypadku rezygnacji z udziału w warsztatach dokonywany jest zwrot wpłaconej kwoty z potrąceniem:
10% - w przypadku rezygnacji dokonanej min. 14 dni przed warsztatem 
50% - w przypadku rezygnacji dokonanej między 14 a 7 dniem przed warsztatem
W przypadku rezygnacji w czasie krótszym niż 7 dni przed warsztatem zwroty nie są wykonywane. 

Odwołanie warsztatów przez Fundację
Warsztaty odbędą się w przypadku zebrania się wymaganej liczby osób. Najpóźniej 48 godzin przed planowanym terminem warsztatów poinformujemy czy warsztaty się odbędą. Informacja przekazywana zostanie drogą mailową na adres wskazany podczas zapisów. W przypadku odwołania warsztatów przez Fundację uczestnicy otrzymają zwrot całej wpłaconej kwoty. 

Zmiana formy warsztatów
W związku z dynamicznie zmieniającą się sytuacją epidemiologiczną, Fundacja Przestrzeń Rozwoju zastrzega sobie prawo do zmiany formy warsztatu ze stacjonarnej na zdalną. O wszystkich zmianach będziemy informować na bieżąco.

Warsztaty zostaną przeprowadzone zgodnie z rekomendacjami GIS.

Patryk Lange, Marta Kijanko

03.12 - 06.03

“Podstawy coachingu w zarządzaniu” to kurs coachingu, na którym rozwiniesz umiejętności korzystania z narzędzi coachingowych w życiu zawodowym i prywatnym.

Kurs przeznaczony jest dla osób, które chcą poszerzyć swoją wiedzę i praktyczne umiejętności w obszarze zarządzania. Celem kursu jest rozwój swojej samoświadomości, kompetencji interpersonalnych, sztuki budowania profesjonalnych i satysfakcjonujących relacji zawodowych, efektywności, zarządzania sobą w czasie. Szczególnie gorąco zapraszamy osoby kierujące zespołami, projektami, firmami, które chcą rozbudować swój warsztat o niedyrektywne metody coachingowe, włączając je do do swoich kompetencji związanych z zarządzaniem.

Czego nauczysz się w ramach kursu: 

• Podstaw podejścia coachingowego, czyli założeń tej metody, takich jak niedyrektywność, partnerstwo, wspólne ustalanie celów, praca nad tym co ma wydarzyć się w przyszłości, projektowanie działań, rozwijanie świadomości zasobów.
• Narzędzi, które umożliwią Ci skuteczniejsze zarządzanie: ustalanie celów, sposoby określania efektów, sposoby ich mierzenia, udzielanie rozwojowej informacji zwrotnej, pracy z przekonaniami i wartościami, pracy w obszarze impasu i oporu.
• Wybranych metod coachingowych adekwatnych do zarządzania: praca na zasobach i doświadczeniach, budowanie zaangażowania i projektowanie inspirującego środowiska pracy, sposoby prowadzenia konstruktywnych rozmów menedżerskich i spotkań zespołowych metodami coachingowymi.

Ponadto, weźmiesz udział w sesjach superwizji i mentoringu, dzięki którym rozwiniesz umiejętności praktycznego korzystania ze zdobytej wiedzy.

STRUKTURA KURSU

Kurs obejmuje 5 zjazdów weekendowych mających charakter spotkań grupowych:  

Warsztat 1: 

Liczba godzin: 28

Termin: 3 - 5.12 2021, (piątek, sobota 9:00 do 17:30 z godzinną przerwą obiadową, niedziela 9:00 - 15:30)

Miejsce: Kraków

Prowadzący: Marta Kijanko i Patryk Lange (3.12.2021) oraz  Marta Kijanko (4 - 5.12.2021)

W ramach tego warsztatu rozwiniesz komunikację, uważną obecność oraz inne umiejętności interpersonalne niezbędne do prowadzenia coachingu. Poznasz i doświadczysz kompetencji coachingowych zdefiniowanych przez Izbę Coachingu oraz International Coach Federation. Zdobędziesz niezbędną wiedzę psychologiczną, która stanowi kluczowe podstawy tej metody. Dokonasz autodiagnozy narzędziami psychometrii i stworzysz osobisty profil własnych kompetencji.

Warsztat 2:

Liczba godzin: 18

Termin: 18 - 19.12.2021 r. (sobota 9.00 – 17.30 z godzinną przerwą obiadową; niedziela 9.00 – 15.30)

Miejsce: online

Prowadzi: Patryk Lange

Poznasz zasady stosowania coachingu, sposoby budowania relacji i pracy z użyciem metod coachingowych. Dowiesz się co to są cele coachingowe i nauczysz się je formułować. Poznasz transteoretyczny model zmiany i dowiesz się jak wspierać innych w różnych fazach dążenia do celu.

Warsztat 3: 

Liczba godzin: 18

Termin: 8 - 9.01.2022 r. (sobota 9.00 – 17.30 z godzinną przerwą obiadową; niedziela 9.00 – 15.30)

Miejsce: online

Prowadzący: Marta Kijanko

Poznasz narzędzia coachingowe i techniki, pozwalające Ci zwiększyć swoją skuteczność jako osoby zarządzającej. Rozwiniesz umiejętności pracy z takimi zjawiskami jak wartości, przekonania, motywacja i zaangażowanie vs. opór i impas.

Warsztat 4: 

Liczba godzin: 18

Termin: 5 –6.02.2022 r. (sobota 9.00 – 17.30 z godzinną przerwą obiadową; niedziela 9.00 – 15.30)

Miejsce: online

Prowadzi: Patryk Lange

Poznasz coachingowe metody pracy z zespołami. Dowiesz się jakie są etapy tworzenia się zespołów, co to jest konstruktywny zespół oraz jakie są dysfunkcje zespołów.

Warsztat 5: 

Liczba godzin: 18

Termin: 5 – 6.03.2022 r. (sobota 9.00 – 17.30 z godzinną przerwą obiadową; niedziela 9.00 – 15.30)

Miejsce: Kraków

Prowadzący: Marta Kijanko i Patryk Lange

Na tym zjeździe udoskonalisz i ugruntujesz zdobyte dotychczas umiejętności dzięki superwizji i mentoringowi, które odbędą się w trakcie ostatniego wspólnego weekendu. Dodatkową wartością tego zjazdu jest pogłębiona informacja zwrotna i możliwość zaprojektowania indywidualnej ścieżki rozwoju w obszarze coachingu.

Zapraszamy do zobaczenia FILMU zapraszającego na Kurs.

Czas trwania: 5 spotkań, 11 dni, 100 godzin
Terminy: 3-5.12.2021, 18-19.12.2021, 8-9.01.2022, 5-6.02.2022, 5-6.03.2022
Miejsce: stacjonarnie w Krakowie (zjazd 1 i 5) i online (zjazd 2, 3 i 4)
Liczba uczestników: maks. 12 osób

Odpłatność za udział: 

• 2950 zł - w przypadku zgłoszenia się i dokonania płatności do 12 września 2021r.;
• 3499 zł - w przypadku zgłoszenia się i dokonania płatności po 12 września 2021 r.

Aneta Fudała

w trybie ciągłym

W ostatnim czasie możemy być rozregulowani, zagubieni i miotani mocnymi przeżyciami. Dopasowujemy się do wymagających warunków, potrzebujemy wdrażać szczególne rozwiązania. Musimy nieraz starać się bardziej niż dotychczas, także w sferze naszej równowagi emocjonalnej. 

Aby pomóc Ci w odzyskiwaniu Twojej emocjonalnej równowagi, przygotowaliśmy specjalną formę wsparcia na ten trudny czas. Jest to Zeszyt ćwiczeń na czas pandemii. To zbiór zróżnicowanych zadań służących do zajęcia się obciążającymi emocjami, które nas teraz dotykają. Znajdziesz w nim 3 moduły po 10 ćwiczeń dotyczące odpowiednio: regulowania lęku, oswajania smutku i wreszcie rozpoznawania w sobie nadziei. Są to ćwiczenia zarówno werbalne, jak i korzystające z form pozawerbalnych, do samodzielnego kreatywnego zastosowania. 

Obecnie Twoje przeżycia mogą być unikalne, a więc zasadne jest indywidualne analizowanie siebie i swojej sytuacji, i do tego służy nasz Zeszyt. Twój nastrój w tym specyficznym czasie potrafi dynamicznie się zmieniać, a wypełnianie Zeszytu ćwiczeń możesz dopasowywać do nastroju i bieżących potrzeb. 

Mamy nadzieję, że ten Zeszyt pomoże Ci w ciężkim czasie, ułatwi opracowanie swoich przeżyć, opanowywanie samopoczucia i co za tym idzie poprawę swojego funkcjonowania. Zeszyt ćwiczeń na czas pandemii został pomyślany jako dostarczyciel wsparcia i inspiracji. Podejdź do siebie z większą wyrozumiałością i zrozumieniem :)

Jak nabyć "Zeszyt ćwiczeń na czas pandemii"? 

"Zeszyt" dostępny jest w wersji elektronicznej. Po wpłaceniu cegiełki otrzymasz go od nas drogą mailową. Sugerowana kwota minimalna to 15 PLN, jednak wysokość wpłaty zależy od Ciebie. 

Wpłatę można dokonać:

1. poprzez system umożliwiający wpłatę przez dotpay - WPŁAĆ (po otrzymaniu wpłaty w ciągu 24h prześlemy Zeszyt)
2. przelewem tradycyjnym bezpośrednio na konto Fundacji:
   • numer konta bankowego: 82 1540 1115 2111 6011 9627 0001 (Bank Ochrony Środowiska S.A. oddział w Krakowie),
   • po dokonaniu wpłaty napisz do nas: fundacja@przestrzenrozwoju.org, abyśmy wiedzieli gdzie wysłać Zeszyt.

Nabywając "Zeszyt" przyczyniacie się do rozwoju działalności Fundacji i poszerzenia oferty warsztatowej.

Dołóż swoją cegiełkę i pomóż budować Fundację Przestrzeń Rozwoju!

Zapraszamy do zapoznania się z wersją próbną - zawierającą po jednym ćwiczeniu z każdej części.